Jep, käytämme sivustollamme evästeitä ja analytiikkatageja.
Aja edellä. Nappaa itsellesi valmennuskirje.
Kiitos! Tarkista vielä sähköpostisi.
Sinun tulee vielä vahvistaa valmennuskirjeen tilaaminen klikkaamalla sähköpostiisi saapuvaa linkkiä. Lähetämme viestejä vain vahvistettuihin osoitteisiin.
Pyöräilyharjoittelussa tärkeintä on välttää virheet. Lähettämällä lomakkeen saat sähköpostiisi maksuttoman pyöräilyvalmennuskirjeemme, joka auttaa sinua välttämään harjoittelun karikot ja tulemaan paremmaksi pyöräilijäksi nopeammin. Kirjeen tilaamisen voi lopettaa milloin tahansa – ohjeet siihen on sisällytetty jokaiseen viestiin. » Tietosuoja
Lisää vauhtia pyörääsi!
Kuntoilijoille ja kaikille tavoitteellisesti pyöräilyä harjoitteleville suunnatut sisäpyöräilyharjoituksemme ajettiin jälleen viime talvena koronatilanteen johdosta 100 % etäohjattuna.
Tiistain ja torstain treeniryhmämme käynnistyivät lokakuussa ja marraskuussa. Aikaisempien kausien tapaan harjoitustemme vetäjinä toimivat kokeneet kilpa- ja kuntopyöräilijät ja pyöräilyn valmentajat.
Etänä ajettaviin harjoituksiimme osallistutaan kännykällä, tabletilla tai läppärillä. Harjoituksen suorittamiseen tarvitaan oma pyörä ja harjoitusvastus tai ergometrityyppinen pyörä, kuten Kickr Bike, Wattbike, spinning-pyörä tai vastaava.
Ilmoittautumiset talvikauden harjoitusryhmiin alkaa jälleen syksyllä 2022.
Tee laitehankinnat ajoissa.
Vinkki: Pyöräilijät tehdään talvella, mutta jo kesällä voi tehdä tarpeelliset varustehankinnat talven harjoituksia ajatellen. Kauttamme voit tilata harjoitusvastuksenja muita sisäharjoitteluun tarpeellisia välineitä harrastajaystävälliseen hintaan ja kotiovellesi toimitettuna.
Harjoituskausi 2021-22
- Huom. Talviharjoituskausi 2021-2022 on päättynyt.
- 189 € hlö / ryhmä/ koko talvi (sis. alv.)
- Säännöllinen viikkoharjoitus koko talveksi – aina huhtikuulle saakka
- Osallistuminen harjoitukseen turvallisesti etänä kännykällä, tabletilla tai tietokoneella
- Progressiivinen ohjelma, 1 tai 2 krt/vko
- Kehity pyöräilijänä: taloudellisuutta & tekniikkaa ajoon, lisäystä voimatasoihin ja hapenottoon
- Kartuta tietojasi ja taitojasi: Harjoitusten aikana valmentajamme jakavat myös valmennustietouttaan ja omia kokemuksiaan
- Pääsy suljettuun Facebook-ryhmään
- Hanki tai päivitä laitteistosi: Mahdollisuus tilata laadukas Wahoon harjoitusvastus harrastajaystävälliseen hintaan
Ilta-Sanomat 11.9.2021, Urheilu ja liikunta -osio
"Sisäpyöräilykauden jälkeen kuntotasossa oli tänä keväänä hervoton ero aiempiin vuosiin verrattuna."
– Timo Lamberg, 58
Timo on pyöräilyn kuntoharrastaja, joka treenaa Wattcoachin talvikauden tunneilla.
Ajankohtaista
Verkkokauppa avattu
Olemme avanneet pikku verkkokaupan. Verkkokauppamme kautta myymme pientä, mutta harkittua tuotevalikoimaa, josta meillä on omakohtaista kokemusta – ja aina taatusti harrastajaystävälliseen hintaan.
Ida ja Henttala Development Team Pyöräily+Triathlon -lehdessä
Ohjaajamme Ida ja tiiminsä Henttala Development Team hienosti edustettuna uusimmassa Pyöräily+Triathlon -lehdessä!
Webinaari 19.4.2021: Turvallinen ja tyylikäs ryhmässä ajaminen
15.4.2021 -- Tiedätkö mikä on ryhmäajon perussääntö? Millaista on vastuullinen ryhmässä ajaminen? Mitä kaikkea ryhmän vetovuorossa ajettaessa tulee huomioida? Mitä kaikkea sisältyy tyylikkääseen ryhmäajoon?
Käytä liikuntaetusi!
Meillä käy liikuntaedut.
Voit maksaa harjoituskauden kokonaan tai osittain liikuntaetuja käyttäen. Meillä käyvät ePassi, Edenred, Smartum ja Eazybreak.
Ohjaajat
Janne Nurminen on saavuttanut ratapyöräilyn ja maantie-aika-ajojen parissa yli 20 SM/ISM-mitalia, joihin lukeutuu kaksi henkilökohtaista miesten yleisen luokan SM-kultaa. Sisäpyöräily eri muodoissaan on ollut aina tärkeä osa hänen harjoitteluaan.
Sisäpyöräilytuntien ohjaamisen hän aloitti talvikaudella 2013. Jannella on pyöräilyn 1- ja 2-tason valmentajatutkinnot ja hän on FAF Indoor Cycling Instructor -lisensoitu sisäpyöräilyohjaaja.
Talvikaudella 2021-22 Janne ohjaa tiistain livestream-ryhmää yhdessä Idan kanssa ja antaa pyöräilyvalmennusta.
Kari Silpiöllä on pitkä kokemus maantiepyöräilystä, ultramatkoista ja pyörämatkailusta. Kari on mm. suorittanut useita ultrapitkiä kuntoajoja Euroopassa ja USA:ssa, pyöräillyt USA:n halki, pyörämatkaillut parissakymmenessä eri valtiossa ja ylittänyt Himalajan maastopyörällä. Lisäksi hän on ollut vetämässä pyöräleirejä Mallorcalla vuodesta 2002 alkaen.
Kari on harjoitellut spinning-saleissa vuodesta 1997 lähtien. Spinning-pyörillä ajettavien lajinomaisten pyöräilyharjoitusten ohjaamisen hän aloitti vuonna 2013. Karilla on pyöräilyn 1-tason valmentajatutkinto ja hän on FAF Indoor Cycling Instructor -lisensoitu sisäpyöräilyohjaaja.
Ida Sten aloitti kilpailemisen maastopyöräilyssä jo yli 10 vuotta sitten, ja ajoi vuosina 2011-2012 maantiekilpailuja juniorisarjoissa. Wattcoachin spinning-tunnit saivat Idan hurahtamaan uudelleen lajinomaisen ja tavoitteelliseen harjoittelun pariin, ja vuosi 2018 oli hänen comebackinsa kilpailujen pariin.
Paluunsa jälkeen Ida on saavuttanut SM-mitaleita niin yksilö- kuin joukkuelajeista sekä ajanut hienoja suorituksia kansainvälisissä etappikilpailuissa. Kaudelta 2020 tuloksena oli mm. SM-kultaa kriteriumista ja omniumista sekä SM-pronssi naisten maantieajosta. Ida ajaa ja vaikuttaa Henttala Development Teamissa.