Jep, käytämme sivustollamme evästeitä ja analytiikkatageja.
52 vinkkiä tuomaan vauhtia pyöräilyysi. Suoraan sähköpostiisi toimitettuna.
Kiitos! Tarkista vielä sähköpostisi!
Vahvistaaksesi valmennuskirjeen tilauksen sinun tulee vielä klikata lähettämässämme viestissä olevaa Vahvista-nappia. Näin varmistamme, että antamasi osoite on toimiva.
Ajankohtaista
Talvikauden 2020-2021 harjoitukset ajetaan etäohjatusti
8.10.2020
Koronaepidemian vuoksi tulevan talven osalta ollaan toteuttamassa puhtaasti etäohjattuja harjoituksia.
Wattcoachin loppukevään sisäpyöräilytunnit perutaan
15.3.2020
Wattcoachin kaikkien harjoitusryhmien (tiistai, keskiviikko ja torstai) loppukevään sisäpyöräilytunnit perutaan.
Koronavirus ja Wattcoachin sisäpyöräilyharjoitukset
12.3.2020
Koronavirusepidemia etenee, ja se on syytä ottaa vakavasti. Maailmalta löytyy esimerkkejä niin hyvistä kuin huonoista tavoista hoitaa asiaa. On selvää, että oikeilla toimenpiteillä virustartuntojen aiheuttamia vaaratilanteita ja yhteiskunnallista kuormaa voidaan pyrkiä minimoimaan.
Talvikauden
LIVESTREAMIT
Kuntoilijoille ja kilpapyöräilijöille suunnatut sisäpyöräilyharjoituksemme ajetaan tänä talvena koronan vuoksi täysin etäohjattuna.
Harjoitusten vetäjinä toimivat kokeneet kilpa- ja kuntopyöräilijät.
Voit liittyä harjoitukseen esim. kännykällä, tabletilla tai läppärillä. Osallistuaksesi tarvitset oman harjoitusvälineen, kuten harjoitusvastuksen tai ergometrityyppisen pyörän (Wattbike, kuntopyörä tms.).
Voit halutessasi tilata kauttamme laadukkaan ja modernin Wahoon harjoitusvastuksen harrastajaystävällisellä hinnalla. Se toimitetaan sinulle Ruotsista suoraan kotiovellesi. Teemme kimppatilauksia 1-2 viikon välein.
Varsinaiset treenimme striimataan Helsingin Haagassa ja Espoon Haukilahdessa sijaitsevista "wattistudioistamme" tiistaisin ja keskiviikkoisin koko talven ajan aina huhtikuulle 2021 saakka.
Mukaan voi liittyä koko kauden ajan. Tervetuloa mukaan!
Harjoituskausi 2020-21
- 189 € hlö / koko talvi (sis. alv.)
- Säännöllinen viikkoharjoitus koko talveksi – aina huhtikuulle saakka
- Osallistuminen harjoitukseen turvallisesti etänä kännykällä, tabletilla tai tietokoneella
- Progressiivinen ohjelma, 1 krt/vko
- Kehity pyöräilijänä: taloudellisuutta & tekniikkaa ajoon, lisäystä voimatasoihin ja hapenottoon
- Hanki tai päivitä laitteistosi: Mahdollisuus tilata laadukas Wahoon harjoitusvastus harrastajaystävälliseen hintaan
- Pääsy suljettuun Facebook-ryhmään
- Osallistumisoikeus pyöräilyvalmennuksen live-webinaariin alkuvuodesta 2021
Huom! Voit maksaa harjoituskauden kokonaan tai osittain liikuntaetuja käyttäen. Meillä käyvät ePassi, Edenred, Smartum ja Eazybreak.
Ohjaajat
Ida Sten aloitti kilpailemisen maastopyöräilyssä jo yli 10 vuotta sitten, ja ajoi vuosina 2011-2012 maantiekilpailuja juniorisarjoissa. Wattcoachin spinning-tunnit saivat Idan hurahtamaan uudelleen lajinomaisen ja tavoitteelliseen harjoittelun pariin, ja vuosi 2018 oli hänen comebackinsa kilpailujen pariin.
Paluunsa jälkeen Ida on saavuttanut SM-mitaleita niin yksilö- kuin joukkuelajeista sekä ajanut hienoja suorituksia kansainvälisissä etappikilpailuissa. Kaudelta 2020 tuloksena oli mm. SM-kultaa kriteriumista ja omniumista sekä SM-pronssi naisten maantieajosta.
Kari Silpiöllä on pitkä kokemus maantiepyöräilystä, ultramatkoista ja pyörämatkailusta. Kari on mm. suorittanut useita ultrapitkiä kuntoajoja Euroopassa ja USA:ssa, pyöräillyt USA:n halki, pyörämatkaillut parissakymmenessä eri valtiossa ja ylittänyt Himalajan maastopyörällä. Lisäksi hän on ollut vetämässä pyöräleirejä Mallorcalla vuodesta 2002 alkaen.
Kari on harjoitellut spinning-saleissa vuodesta 1997 lähtien. Spinning-pyörillä ajettavien lajinomaisten pyöräilyharjoitusten ohjaamisen hän aloitti vuonna 2013. Karilla on pyöräilyn 1-tason valmentajatutkinto ja hän on FAF Indoor Cycling Instructor -lisensoitu sisäpyöräilyohjaaja.
Janne Nurminen on saavuttanut ratapyöräilyn ja maantie-aika-ajojen parissa yli 20 SM/ISM-mitalia, joihin lukeutuu kaksi henkilökohtaista miesten yleisen luokan SM-kultaa. Sisäpyöräily eri muodoissaan on ollut aina tärkeä osa hänen harjoitteluaan.
Sisäpyöräilytuntien ohjaamisen hän aloitti talvikaudella 2013. Jannella on pyöräilyn 1- ja 2-tason valmentajatutkinnot ja hän on FAF Indoor Cycling Instructor -lisensoitu sisäpyöräilyohjaaja.
Talvikaudella 2020-21 Janne ohjaa tiistain livestream-ryhmää yhdessä Idan kanssa.